互色

たしゅみ な わたし が お送りする 日記

風邪日記3話×座禅

アプリゲームの 壺 ではなくて
肩こり とかの ツボ の ほう ね。
Monster


先月から 意識的に ツボ 押すように しています。
顔 頭をしているわ。

いまは 風邪で 咳をするので 痛み和らげ 法を
しらべていたら ツボ 押し方法を 見つけましたよ。

このサイトで みると 腕と 鎖骨 あたり ですかね
(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 楽になるといいーな。効果が でたら 追記しよ。

 www.sawai.co.jp



土曜日 夜 寝る前は 37.6

寝そべると 呼吸 荒くなる
ずーっと、 ハフハフハフハフ

\おぬしは 地面に 出された魚 か!/

この際、額 か 鎖骨 あたりに もうひとつ クチが 欲しい と 願ってしまった。
わたしは 呼吸が したいんだぁ

数分後 、 絶対 うるさいわ。
マスクつけまくり
虫歯に なったら 痛いの三倍 ヤダな それは… 理由をあげだす
熱のせいだよ www


深夜に いろんな 向き を 試んだ 結果、
一番良い 姿勢に たどりつきました。


それが
座禅

<>

正座ではなく 足を組んで ですが
呼吸は 吸えたのですが この姿勢を 保たせるのに
スマホニャンコ勢には きついものでした笑

プラス 肩が凝る ( ꒪⌓꒪) ついでに 流行りの 瞑想も …
しんどい しんどい 瞑想は できませんでした
治ったら 貯めた 仕事が 待っているからですね。


いつのまにか ゆっくり スゥーハァ〜 呼吸 出来ていました✨
そして 寝ていました。

座禅は 寝ちゃダメなんですよね💦
肩 バシッと叩かれちゃう よね。


起きた時は 枕に もたれ掛けたまま 寝てたんです。
(❁°͈▵°͈) 無事 寝ることが 出来ました。

姿勢は 大事 ですね。

ツボ と 座禅 は 時々 取り入れて いきたい 。
 (っ・ω・)っ 月曜日は その日に 比べて 普通に 寝そべって 寝ることが 出来ました。
でも 風邪は 治ってませーん。
ランチ食べて 薬飲んで 寝ます おやすみ