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互色

たしゅみ な わたし が お送りする 日記

動け、わたし1話

鏡の中の あんた 誰?



6月〜7月 風邪 治った と 見せかけて
ぶりかえす 咳が つらかった 7月〜30日。
ようやく 治ったかと ・・・
思わせぶり ?
ただいま 様子見 。。

この 数日間 外出 食事 お風呂 以外は
マスク は つけっぱなし である。

余計に 息苦しい ようにも みえる
ない と ある とでは
生活が 随分と 変わった。

ずっと 外の空気が 汚い 悪い
○○○のせい にしてきたが
(半分あるらしい)
自分の 呼吸器官 が 細いことを 知り 改める。

この 風邪は
クーラーの風や 香りが 天敵だった。
マスクは 防いで くれた。
マスク 最高♪
マスクありがとう


体調が よくなかった ことも あり
鏡を 見る 回数は 朝 くらい でした。
マスクを 装着する前
あ、
これ
わたしか。
久しぶり✋ おはよ
…装着…

7/31
そろそろ カラダ動かしたいな。
また 走りたい
気持ちは いっぱい 咳き込む
まだ ダメみたい なん です。


なんとなく 体重計 乗ってみた んです よ。
誰か
一緒に
乗ってるんかな?
振り返っても
だれも 乗ってない
(o゚Д゚ノ)ノ⚡️

ということが あり、
やっぱり 動かさなくちゃ と ワークアウト

猛暑日
まぁ、おうちで できること
していこう ということになりました。

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人間の絵 の 描き方が わかりません。
いつもお世話になっている素材屋さん
で 練習です。દદદ⌯⌯દ৴ ˈ꒳ˈ૩৴

注意: ダイエット 目的ではありません
わたし 個人の カラダを 動かそう 日記 です。 笑


50秒うごく 10秒やすみ

ふくらはぎ ひきしめ 作戦 !
両足 指を 床に ぴたっと くっつけて
カカト 上げ下げ レッツゴー

はじめは 30秒限界 だった。 笑える
前は できたのに キツいわ〜おとろえ

暇が できたら
腰に手を当てて
試しました。

キモチ 引き締まってきた 気がします。

ビフォーアフターように
写真 取っておくと 変化
分かる なぁ〜
と、今 気づいて しまった。
(❁°͈▵°͈)ノ