第二章わたしの ストレッチ 絵日記。
あーー、足 広げっぱなしで ごめんなさい
こんばんは 今週も毎日 投稿できたら よかったのだけど 他も掛け持ちしてるので 💦
2週間も 描き途中 放置しちゃってた。
さてと、 えーっと、唐突だけど、体重計って いつ 乗るの？
わたし 月1 に 体重計 乗車すること ないから
いま、 どれくらいなのか 知らない。
乗るとき ちょっぴり 緊張するの。
就寝用の お気に入りの 靴下 脱いで
くね くね じゅんび うんどう
さぁ、じゅんびは いいか わたし
トゥルルルルル 、、、、
もったい ぶって 乗らんのかい✋
これが さ、 うちのは 長いこと 乗ってないから ひんやり するんだよね💦
意味ない この枠 描かなくても 良かったよね？
ま、 なんだ かんだ いって 以前と 変わらず の 重さ だったわけ。重さ(笑)
ウルトラ怪獣で いうと だれと 一緒だろ？
ピグモンくらいかな 〜と 調べたら 10kg ！！あ、 意外と 軽い んだ。
レッドキング パイセンは 2O OOOトン わたしに そんなに ないわ✋
お姉ぽぃ、細身に見える ダダさんは ７Okg〜 ⚡️(oﾟДﾟﾉ)ﾉ 着痩せするタイプなん？？
いるわけ ない じゃん そもそも 怪獣で 比較するのは 間違った提案よね。
新年会 お付き合いで 「食べれるでしょ」押しに 弱い わたしは 食べてしまう→後悔
インフル流行ってるし を 理由に 仕事以外は 出掛けてない 1月でした。
運動しなくちゃ また 寝込むの イヤだーーーー
二月 突入し、 ２０１８年は 筋力なさで 腕を痛めて断念したプランク。
ちょっと、別のプランク 挑戦してみようと 思います👊 とりあえず ちょこちょこ できる ストレッチやってみまーす。
腕を 痛め 挫折した 【肘つきプランク】
今回は、
【ストレートアーム】と 【ワイドスクワット】を 追加させました。
はじめは 1週間 ２０秒チャレンジをしました。
おなかに 刺激を 与えるぜ
ストレートアーム２０秒
肘つきプランク ２０秒
腰も ひねって おこうかな
ちょっとそれ取ってひねり体操 ２０回
ふともも に 刺激を 与えるぜ
ワイドスクワット ゆっくり１０回
ウォーキングヒップ
つま先上げ下げ１曲
三日坊主には もー これしかない。
ながらお掃除 しながら 動画みながら ながら やりました。
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今週は ３０秒。【肘つき】は ２０秒以上 出来ない🤔
