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互色

きょうは何したっけ?

動け、わたしシーズン3 - 1話

◆もくじ◆
1コンサート会場で
2新しくプランク先生をみつけた



🏠2018年 気管支炎で 寝込んだ 結果
体力を つけるため はじめた
のが きっかけ

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コンサート会場で
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1月1日 あけまして おめでとう 本年も・・・ 新年の 挨拶を コンサート会場 前 で 待ち合わせた 友達と 交わした。

自担が、\二の腕 が 引き締まるよ!/と 言い出した ので、ここぞ と ばかり ペンライトを 振って みた。
自担 の なまえ を コール 、ファンが 応える 手の 振り付け ガンバッタわ

帰宅して 測ったら 太くなってた あーれー?


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◆ビューティネーションさん◆
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2年目になる。
いつも 拝見 させてもらっているのは、 🏠beautynationさんなの。 何に 効果が あるとか とても 勉強になっています。

特に わたしは 気管支が 弱いので 鍛えれる ストレッチが 記載されていて はじめた

(T_T) そこで 腕も 弱いんだ って 分かったのよね。

 www.beautynation.jp

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◆のがちゃんねる のがトレ◆
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半年前から 視聴させてもらって いる YouTube チャンネル
巡り合ったのは、手帳の描き方 。
わたし好み の イラストだったから。
視聴し始めて 書籍や プランク を 投稿されて いて
ものは試し💡 と キリが 良いので 1か月チャンレンジだーo(^ 0 ^)o 1月1日 から カウント開始!

 youtu.be